甄欣

16岁的她，用4天10小时登顶五岳，成为中探协首位官方认证的“五岳少年”。

她用脚步领略祖国辽阔山河，用心灵感受五岳文化魅力。

感受山的呼吸、融入山的灵魂，她想持续不断挑战自己的极限，探索隐藏在内心深处的潜能。

2023年8月18日凌晨4点多。

在即将抵达衡山山顶的路上，一位来自北京的16岁少女，拖着疲惫的身躯，一步一步，艰难前行。

此时的她，除了累，就是疼。每走一步，腿就会很疼。

甚至在某些时候，她已快支撑不住，几乎要倒下去，不过她还是坚持走到了山顶。

不知情的人看到她，可能会想，就算是个仅有16岁的少女，爬个衡山也不至于如此费劲吧。

事实的确如此，但这位名叫甄欣的少女，并非只爬了衡山那么简单。

从8月13日晚上19:00，到8月18日凌晨5点，她用了4天10小时，上演极限操作，连爬五岳，完成“五天五岳”的壮举。

登顶衡山那一刻，甄欣并没有开心地蹦起来，她的内心反而非常平静。一方面是因为她很累，另一方面是因为她获得了一种非凡的体验。

“登顶的时候，好像是平静的，觉得这件事花了五天，我很累，但是我完成了。”甄欣说，“说是人生的大目标吧，倒也不至于，可能只是人生的一个小目标。”

“回想到前面的一些苦，我觉得当你完成一件事的时候，最大的变化不是你征服了它，或者完成了它，而是你的眼界和心态都变高了，对于本来会在意的一些小事，突然就不在意了，这个就是我最大的收获。”

说到登五岳的眼界和心态，相信没有人能比唐代诗圣杜甫形容得更贴切了。登临泰山后，他曾在《望岳》中写下千古名句，“会当凌绝顶，一览众山小。”

五岳，是指东岳泰山、西岳华山、南岳衡山、北岳恒山、中岳嵩山。作为中国最具代表性的山岳，五岳在中国传统文化和观念中拥有十分重要的地位，是中华文明的重要象征。

它不仅包含古人对山川的祭祀和信仰，也涵盖中国传统哲学中的五行观念，还结合了古代帝王的巡狩封禅，共同构建了中华文明精神层面的重要信仰。独特各异的自然景观，再加上历史文化的积淀，五岳与黄河、长江、长城等共同成为中华民族的重要象征。

因此，攀登五岳，不仅仅是爬山，更是一次历史和文化之旅。

在制定“五天五岳”的计划之前，甄欣特地深入了解了五岳的特点和背后的故事，接受了一次“五岳文化”的熏陶。

“五岳最著名的可能还是它的文化底蕴。”甄欣说，“其实，不管是泰山，还是五岳，它的文化是能够支撑起来它的地位的。中国那么多山，为什么五岳能成为中国最有名的山，其中一个很关键的原因就是古代帝王的封禅大典。”

拿“五岳独尊”泰山来说，曾有六位帝王在这里举行过封禅大典，他们分别是秦始皇、汉武帝、光武帝、唐高宗、唐玄宗、宋真宗。

而中国历史上唯一的女帝武则天，则曾在中岳嵩山举行过封禅大典。

“另外，五岳还有很多文化故事，很多诗人登临过这些山，并留下很多名句，正是这些文化的底蕴，撑起了这些山的地位。”甄欣说，“我觉得，到名山大川，不仅仅是登山和看风景，更重要的是去了解它、爬懂它，并且能有所收获，这才是特别重要的事情。”

除了五岳本身的自然魅力，以及文化的积淀之外，甄欣想要挑战“五天五岳”，还有一个很重要的动机——见证自己的成长。

“我觉得人生就是一个个阶段，从幼儿园到小学阶段、到初中阶段、高中阶段，每个阶段也就是两三年，说快也快，说慢也慢。”甄欣说，“每一个阶段肯定都有成长，但它不是突然地成长，而是一点一点成长，然后这种成长可能会通过一件事情，让你深切地感受到。”

在挑战“五天五岳”之前，甄欣最早接触的户外运动是马拉松。

一开始，是甄欣的妈妈先接触马拉松，然后她也跟着跑了起来。

后来，甄欣被妈妈领着，参加了云南“秘境百马”第82场。

本来甄欣的计划是跑半马。完成半马后，妈妈劝她结束，但甄欣却想的是再挑战一下自己。

“我想我都跑了一半了，我后面就剩一半了，我就继续跑吧。”

但对一个小女孩来说，这个过程着实不易，“我当时已经手搭拉着，头也在那晃，就是那种状态了。”

当时，甄欣的脑子里只有一个声音，“既然开始了，就要坚持到底。”

她就一直跑啊跑，尽量不去想负面的东西。

也许是看她年纪小，组委会让三辆车紧随其后，包括警车、救护车和媒体车。

“我当时想人家记者车都在那拍，转身就上救护车，多丢人。后来，我就告诉自己要继续跑，那些车也紧紧跟着我，当时的感觉是，我就要超过你们。”

到目前为止，甄欣已经跑过十几次马拉松。

跑马拉松，不仅改变了她的性格，也为她挑战“五天五岳”打下坚实基础。

“其实马拉松真的改变了我很多。以前，我只想在家待着，不敢去社交。“甄欣说，“但跑了马拉松以后，不管是出去吃饭，还是去干啥，我敢去交流了，不管自己说的是对是错，至少我敢交流了。而且，我有时候会想，这事有什么难的，连马拉松都跑过了，这是一种心态上的改变。”

甚至可以说，如果没有马拉松的经历，甄欣就没有信心去完成“五天五岳”。

甄欣的“五天五岳”挑战，第一站是北岳恒山。

在甄欣看来，不管是所需时间，还是本身高度，恒山是五岳里面爬起来最简单的。

快到山顶时，甄欣一边仰望美丽的星空，一边远眺城市的夜景，所有美好尽收眼底，前所未有的体验油然而生：

“当时觉得人类还是挺渺小的，我们还是要对大自然保持敬畏，就像登山，哪怕到顶了，我们也不能说是征服它，只能说是到了一个更高的眼界，到了一个更高的境界。”

西岳华山是第二站。

华山的险是出了名的，所以这是“一块难啃的骨头”。

与恒山一样，甄欣也是夜爬华山。

“当时想着华山是一块难啃的骨头，心里就想着赶快爬上去就完事了，基本都是一步一步很快就爬上去了。”

但对一个16岁少女来说，“熬夜”爬山并非易事。

一开始，甄欣和山友们先是抵达华山北峰，然后商量去东峰看日出，但东峰人太多，就又改道去南峰。

随后，熬夜的痛苦开始“折磨”甄欣，“我以前没有体会过通宵的感觉。走在路上，我感觉我一闭上眼就能睡着。后面特别困的时候，我有一种在穿梭的感觉，眼睛看路好像又模糊、又清晰的感觉，就连喝咖啡也不是很管用。”

甄欣虽然还在坚持走，但脑子和身体已经感觉不到在动了。

后来实在撑不住，甄欣就坐在台阶上睡着了，持续大概5、6分钟。

等抵达南峰，甄欣恰好赶上日出，这也算是华山和大自然对她的“奖赏”。

“我们正好在那个时间看到了日出，也打了卡，我觉得整个行程是很完美的。”

华山之后，是嵩山。

本来甄欣计划白天爬嵩山，但自觉体力还可以，所以继续夜爬。

爬嵩山，比甄欣想象得要快，所以整个过程并不难。登顶之后，她就下了山，并拜访少林寺，观看了表演。

泰山是此次挑战的第四站。

爬完嵩山之后，甄欣和山友们匆忙赶行程，却差点错过火车，好在有惊无险，最终还是按时抵达泰山。

其实，“五天五岳”除了爬山之外，最难的还是中间的赶场。

“我觉得像整个五天五岳里面，最累的还不是爬山，最累的是你中间转场的过程和时间的安排，中间的变化太多了。”甄欣说，“爬完山，谁都喜欢直接躺那休息，但我们真的要转场，还要频繁坐火车。”

“到了酒店，你还要泡冰桶，做拉伸，用筋膜枪做治疗，一碰都是疼的，像那种时候真的是咬牙坚持，我觉得每天的这个时候才是最累的。像泡冰桶，腿很冰，感觉一直在哆嗦。有的时候，泡着泡着，我就直接睡着了，一头栽进去那种感觉。”

说回到登五岳，甄欣还是觉得爬泰山最难，一是因为泰山本身就有“十八盘”之称，一是因为泰山太有名，人特别多。

所以爬泰山的速度非常慢，尤其是快到山顶时，每走一步，都很艰难。

“只能看到全是人，而且有时候人挤得根本上去，所以难度还是挺大的。”

爬完泰山，则剩下最后一站——衡山。

对甄欣来说，爬衡山最难的是与身体的疲惫作斗争，因为经过前面的辗转和挑战，她的身体几乎已经被“逼”到极限。

“我越想着累，身体就会越觉得累，所以我就转移注意力。”

不仅如此，甄欣还会在爬山的过程中，持续给自己设定小目标，比如到了什么地方，允许自己吃点什么。

就这样，她一步步爬到了山顶，完成了“五天五岳”的挑战，成为中国探险协会首位官方认证的“五岳少年”。

谈到“五天五岳”给自己带来的改变，甄欣坦言主要有两个，一个是成长，一个是心态上的变化。

与以前跑马拉松相比，甄欣这一次不仅要了解五岳文化，还要自己制定计划，甚至必须学习如何面对突发情况。

“它见证了我这一段时间的成长，这是很难得的。”甄欣说，“这可能对我来说这是最大的收获。”

除了成长之外，心态上的变化也是显而易见的。

完成“五天五岳”的那一刻，甄欣觉得自己的眼界又提升了一个境界，“在别人看来是很大的事，你一步就完成了，就会慢慢发现身边的很多事其实很小，这个心态已经进入到你的心里，这个就是最大的改变。”

当然，甄欣的人生路还很长。

而“五天五岳”，终究也只是她人生中的一个小目标而已。

这正应了她的那句话，在人生的不同阶段，她要用不同层次的极限挑战，为自己的成长，写下最好的注脚。

“如果你不去做一做，或者去试一试，你永远不知道你的极限在哪。”甄欣说，“我也比较想挑战一下自我，看看自己的极限到底在哪。”

正如马拉松给了她挑战“五天五岳”的信心，“五天五岳”也给了她不断挑战自我极限的勇气。

接下来，她不仅要尝试攀登雪山，还要在两年后参加世界马拉松挑战赛。

世界马拉松挑战赛，简称777，选手要在7天168个小时之内，在7大洲完成7场马拉松，难度可想而知。

不过，颇为巧合的是，两年后的777完赛后一天，恰好是甄欣的生日。

相信，没有比这更完美的“成人礼”了。

“既然这么巧，那我觉得正好，可能这是上天给我的一个生日礼物吧。所以，我就觉得，我就要完成这个。”