2024年8月，基利安·乔尔内特（Kilian Jornet）从阿尔卑斯山脉最东端的伯尔尼纳峰 (海拔4048 米)，开始了他迄今为止最具挑战性的探险之旅。

“Alps 4000”计划  图源：基利安的社交媒体

基利安这样说道：“这无疑是我做过最具挑战性的事情之一，无论是对体力、技能，还是心理素质的考验都极为严苛。我记得所有的日出和日落，以及所有并肩作战的伙伴。对于过去3周里我们共同取得的成就，我感到无比欣慰与自豪。”

在越野跑和登山滑雪界，基利安•乔内特这个名字几乎是传奇的代名词。

他凭借非凡的耐力、卓越的技艺和无畏的精神，在多个顶级赛事中屡创佳绩，赢得了“K天王”的美誉。

他的传奇故事，可以从幼年讲起。基利安出生于西班牙萨瓦德尔，自幼受家庭环境熏陶，对高山抱有深厚情感与无限憧憬。

一岁半时，他便能背负小背包，与家人一同徒步山中长达7小时，全程毫无怨言；5岁时，这份热爱便驱使他成功攀登比利牛斯山海拔3404米的高峰。

这些经历，如同种子深植于基利安的心中，让他在童年时期便将全球众多巍峨的山脉记录在笔记本中，立下征服之志。

随着年龄增长，基利安投身的户外运动领域也随之增加，越野跑和登山滑雪的天赋也逐渐显现。

2003年，他成为西班牙国家滑雪队的青少年成员；

2004年、2005年和2006年，他连续3次赢得加泰罗尼亚运动奖；

2007年，进入成人组之后，他的运动成绩也一直遥遥领先。

时间来到2008年8月29日，UTMB（环勃朗峰越野跑），这个无数越野跑者最向往的殿堂级赛事，见证了基利安“K天王”传奇的诞生。

年仅21岁、初登UTMB的他，便一鸣惊人。从65公里处领跑到终点，基利安以20小时56分59秒的完赛成绩，几乎领先身后追赶的亚军1个小时，直接震惊了全场。

2009年和2011年，他又以绝对统治力的表现两度夺冠，成为UTMB“三冠王”。

但基利安并没有因此满足，他将目光投向了世界最高峰——珠穆朗玛峰。

无氧速攀珠峰，似乎超出了人类的承受范畴，对于心肺耐力和身体耐受缺氧的能力更是近乎严苛的要求。

而且，基利安还选择了珠峰最难攀登的一条线路——珠峰北坡的霍尔斌（Horbein）线路。

2017年5月22日和27日，基利安两次发起挑战，分别在26小时和17小时内登顶。尽管没有实现打破由奥地利人斯坦格尔（Christian Stangl）在2007年创造（用时16小时42分）的珠峰北坡登顶速攀纪录目标，但基利安6天之内2次登顶珠峰，而且是在无氧气补给、无卫星电话、无对讲机，甚至无后援情况下独自完成，毫无疑问，这已经标志着基利安在登山界的新高度。

此外，他还活跃于海拔落差达到9600米的法属留尼汪岛格兰瑞德越野赛（Grand Raid）、美国西部100越野赛（Western States）和美国硬石100越野赛（Hardrock）等超级马拉松赛场，屡获佳绩。

对他而言，每一步奔跑，都是与自然的对话，是对生命意义的深刻探索。

很多跑者惊讶于他为何能维持如此长久的体能和超强战斗力，且不会随着年龄、环境的增长而衰减。

除了优胜的身体数据外，基利安在今年6月发表的题为《与时间赛跑》一文中给出了更多答案。

目标：有着很长职业寿命的运动员，不会总沉浸于自己过去有多么成功，而是会为职业生涯不断设定新目标，寻求新的挑战，驱动自己不断前行。

坚持：由于家庭和工作的原因，基利安无法像其他职业选手那样拥有大量的训练时间，但他却通过高效利用时间、增加训练频次来弥补这一不足。他会在孩子们晚上睡觉时进行简短训练，并在一周内，通过多次短距离和中距离的训练来累积跑量。

个性化训练：根据自身条件与需求定制训练计划，提高训练效率，减少受伤风险。例如，在备战UTMB等长距离越野赛时，他尤其注重耐力与体力的提升。

压力管理：保持简单、稳定的社交与家庭生活，遵守生活中的日常惯例，并始终将这些惯例放在首位，不被其他任何活动影响。

内在驱动力：内驱力尤为重要，而非依赖外部成就带来的短暂激励。虽然外部动力可以促进短期目标，但训练的不适感，加上结果的不确定性，可能会使运动本身变得过于沉重，从长期来看是不可持续的。

整体健康：注重日常锻炼，保持身体最佳状态；遵循自然饮食规律，并尽量减少毒素摄入。

如今的基利安，已经是越野跑和登山滑雪领域的传奇。他不仅是多场国际赛事的冠军得主，更是无数跑者和登山者心中的偶像和榜样。

除了竞技赛场上的辉煌成就，基利安还积极参与公益事业，用自己的影响力为环保和可持续发展贡献力量。同时，他还通过纪录片等形式，向公众展示他的职业生涯和背后故事。

日常生活中，基利安始终保持着低调和谦逊的态度。

他热爱家庭，享受与家人共度的时光；他热爱阅读，从书籍中汲取智慧和力量；他热爱挑战，不断探索未知的世界。

“没有人告诉我们，我们是谁；没有人告诉过我们，我们应该走向何方；没有人说过这会是一条容易的路。但有人说过，我们即梦想。如果我们不做梦，就会死去。”