1：首先让我们欢迎金老师的到来。

2：大家好，我是金飞豹，我从云南来，我长期生活在云南，但是足迹行走世界七大洲，可以说探险是我最热爱的一项事业，行走世界让我感受到了这个世界的神奇壮美，不断的挑战也让我发现了自己的潜能。10多年前完成了一些世界级的挑战，比如攀登七大洲的最高峰，徒步到达南极和北极，后来又穿越了撒哈拉沙漠，又穿越了格陵兰岛，又骑行了世界上很多国家的一些旅行的线路。

1：您当时是最短时间完成”7+2”的，在您的攀登的过程中，身体和心理面临哪些转变呢？

2：我攀登七大洲的最高峰和徒步南极、北极其实源自于我的梦想，我登完珠峰以后，有多记者采访我，问我说是登上珠峰对我来说意味着什么？我当时面对所有记者，我提了一个自己的伟大目标，我说登上珠峰并不是我人生的终极目标，它是我人生的新的一个开始。攀登之前，老觉得这是一个伟大的目标，在我之前，其实我们国家已经有好几位优秀的登山家完成了这个伟大的目标，对他们来说都是高山仰止的觉得可望不可及的。自己通过一年半的时间完成了这个目标以后，我一下就觉得我站到了这个高度，并不代表我就是一个伟大的人。

1：我看您在2018年的时候发起了一个百天百场马拉松的一个比赛，当时什么样的契机让你想起发起这么一个活动呢？

2：我是一个马拉松爱好者，10年前开始有一个朋友鼓动我跑马拉松，那时候我觉得马拉松是专业的运动员才能去奔跑的，我甚至问了一个特别傻的问题，我说马拉松到底有几公里。那个朋友告诉我说42.195公里，但是我听到这个数字，我觉得跟我没关系，我就觉得很排斥，我说跑不了，太遥远了。想不到我的朋友一句话激励了我，他说你都可以登上世界最高峰，肯定可以跑一个马拉松。就是这句话激励了我，我觉得全世界能登上珠穆朗玛峰的可能只有五六千人，但是全世界跑马拉松的有成千上万的人，甚至全世界几千万人都在跑马拉松。那我就有信心了，我觉得我可以挑战一下，可以尝试一下，我就开始跑步。

2：第一次跑步我发现的原来跑马拉松比登山还难，一开始我只能跑2公里多，一个是2.5公里就觉得累的真的不行。原来跑步是那么艰难的一项运动，那么就立志我一定要锻炼，要练到可以跑一个马拉松，我就开始每天都跑几公里，慢慢增加这个距离。我记得我用了一个月的时间，我就可以一个小时之内跑完10公里，那个时候特别开心，原来我也具备这个能力，只要你每天在跑，是可以跑到一小时10公里的。

1：您是在一百天跑了一百场，对您自己来讲也是一个巨大的挑战，就是在跑之前有想过能完成这项挑战吗？

2：那时候觉得这个构想非常伟大的，我一定要实现。我出生在云南，我从云南走向七大洲，可以说我心存感激，是云南的社会各界，从政府到地方一直以来支持我去实现我的目标，我想我要为家乡奔跑。在奔跑的过程当中，其实跟我们的心态是有关系的，我之所以能够奔跑一百天，一百个马拉松我的内心是有一个强大的信念，就是我其实是引领千千万万的人在奔跑，不是我一个人的挑战，如果我奔跑成功了，可能云南四千多万的人都会看到，有可能全国十几亿的人都会知道，原来有一个人挑战一百天，一百个马拉松是有可能的。

2：在50场到60场的时候，我奔跑的状态特别好，整个身体好像是所有潜能的开关全部都打开了。在云南的那种山地山村公路，上坡持续几公里，在平路上跑的配速，一直跑到山上从来不会掉速。一直到70多场的时候，整个运动的状态远远超过一个人的极限，我的身体就出现一些疲劳损伤，特别是膝盖，膝盖真的是出现了一些运动损伤的一些症状，就开始肿痛、疼痛严重影响到了奔跑的速度，那个时候就开始保持一个稳健的配速了。云南的山路爬升坡度比较大，整个一百天的一百场马拉松的总爬升是，最后数据显示出来是24000多米，相当于4个珠峰的高度，24000多米，每天都要爬升几百米。每天跑42公里，最大的爬升是接近1000多米，每天我们要像这样起伏爬升一千米。

1：你刚刚提到这个路线，其实你们这个百天百场的路径设置跟我们常规的马拉松其实还不是太一样，因为它有的时候还有一些海拔，是有些路段在海拔一千米以上，它牵扯到一个爬坡和下坡的问题，这个难度在无形之中其中是增加了很多的。

2：云南的美丽乡村马拉松是依托当地的路径路况来进行比赛，爬升是最常见的。到了80场以后，几乎就每一个一完赛以后，工作车辆就把我接到当地的医院进行专业的治疗。特别到了最后的十场，跑到九十场以后，整个的治疗都无济于事了，可以说已经进入到一种状态，就是你用什么手段治疗都不能恢复到一个良好的状态，因为它已经是一个严重的疲劳损伤了。起初它的最重要的一个手段就是用针灸电疗，就是扎针灸，双腿扎满了几十颗银针，还通上电，用电疗的方式来控制整个疲劳运动损伤的状态，缓解这个疼痛。像这样又治疗了几次，也没有效果还是疼痛，一跑起来对我来说就觉得是痛不欲生，真是这个跑的时候是觉得早知道那么艰难我设计到八十场就行了，何必要挑战一百场呢？那个时候就觉得早知道那么艰难我做一个八十场已经是世界第一了，何必非要跑一百场。最后十场其实是全部靠吃止痛药，每天下午起跑之前，提前加倍的，加大剂量的来服用止痛药，主要是能够压制疼痛的感觉，也就是说把疼痛的感觉让它麻木掉，那么我用意念带动自己的双腿来跑完一天的42.195公里，几乎是每跑两公里我们的队医就在补给站为我再加强做一个特殊的护理。很多我们的朋友都在观看，甚至都在参与我们的奔跑，所以我们的队医也深受我的影响，他自己觉得是什么力量支撑金飞豹这样一个人能够在那么疼痛的状态下，又能够奔跑一场一场的马拉松。他自己从原来从来没跑步的一个医生，受到我的感染也尝试的以下场陪我跑，比较让我开心的是最后一场，我们的队医就带上护理用的一些用剂和止痛的药膏一路陪我跑，他也练成全场马拉松的能力了。所以我觉得一百天的马拉松，不单是我实现了一个世界级的挑战，我也鼓舞了身边的很多人从原来不跑步到受到我们的感染和鼓舞也开始跑步，最终完成了自己人生的第一个全程马拉松。

1：对，像你刚才提到，其实20多场的时候其实有身体反应了，觉得已经很疲惫了，以及身体可能在关节上都会有一些损伤。那我20场、60多场、80多场，到最后的90多场，在这个时候，您提到可能是队医没有办法了，必须要拉到医院去解决这种损伤疼痛。你当时什么力量觉得说我一定要坚持去。

2：支撑我奔跑的主要力量，主要是一个使命。我觉得那么多年我一直去传递一种全面健身的这个理念，希望更多的人跑起来，那么我每次实现这些重大的探险的挑战，极限的挑战，完成一些探险的活动，其实都迎来社会对我们的关爱和支持，那么我要用奔跑来回报自己的家乡，用这种方式来宣传云南的美丽乡村，体育旅游的一些资源。

1：我看到您也有说，反复的提到思想的高度其实是最难攀登的，你在一百天中你经历过哪几个思想转变的阶段呢？

2：其实跑一百天的过程当中，我应该说是超越了马拉松的精神了，因为马拉松是一个全民参与的，全面健身的运动，严格意义上说马拉松就是大众普及的一项运动，它没有任何技术含量，可以让一位完人也可以在赛道让奔跑，也可以让一位肢体有残障的人也可以再赛道让奔跑，甚至是八十、九十岁的老人也可以在赛道上奔跑，甚至我还引领过十一、二岁的小孩子也完成了全程马拉松的奔跑。所以我觉得马拉松其实是没有任何技术含量的，它所体现的就是，你能不能有勇气来挑战，你能不能坚持跑完一个全程，我就是觉得我在跑一百个马拉松的时候，其实我的思想认识已经超越了马拉松运动的这个精神，因为已经不在乎我是第几名，而是我们影响更多的人跑起来。所以这个当时10年前我登山的时候其实也是有这种思想境界的，我觉得我要登山，其实世界上任何一座山峰，只要我们经过准备、计划，满足这些条件你都可以去攀登，有的山峰是难度特别高，有的相对容易一点，世界上没有登不了的山峰，但是最高的山峰是我们思想的山峰，思想的高度是永无止境的。自然界的山峰都可以我们登到顶峰，但是思想的高度是永无止境，你需要不断的攀登，不断的提高、不断的去学习。