大家好，我是2000年悉尼奥运会竞走冠军王丽萍，目前在做跑步培训和马拉松赛事策划及执行工作。

其实也不能说竞走吸引了我，只是说我从小就比较具有运动的天赋，因为出生在一个农村家庭，上学的时候，要翻过两座大山，可能经常会在电影里才看到这样的一个画面，但我的生活就是这样。

竞走是一个比较枯燥也比较苦的项目，首先要求运动员要具备吃苦耐劳的精神。

技术是竞走的生命，你有再强的能力，如果没有好的技术，在大赛上特别是国际大赛上，你是很难能够去担当冲金重任。

虽然训练中还有其他队友在陪伴，但比赛时其实是你一个人在战斗，在训练期间，我们常常几年都没有办法回去跟家人见面，不能说失联，最起码是一年也就靠两三封信，靠家书寄一份相思。我天生好动，但练竞走后的5年我第一次回家时，我的性格已经完全变了，当时记得我的姥姥跟我父母说，丽萍是不是练傻了。

另外、竞走是有氧耐力项目，对运动员的耐力和运动能力要求很高，运动员在去冲击每一个阶段奖牌的路上，都面临很多挑战，也会遇到很多困难，这个时候如果你不能战胜自己，不具备吃苦耐劳的精神，你就没有办法去触及那个顶点。

屈膝、腾空是竞走的两个判罚点，身材上亚洲人跟欧洲人比并不占优势，同场竞技的时候，我们的技术往往有短板，是因为我们的节奏相对较快，步频快、步幅就会受限，在同一场比赛当中，在裁判的直观对比之下，我们被罚的几率就会大，但规则是不会因你而改变，所以我们只能去适应规则，在这个比赛的过程，在训练的过程当中，也要不断的去完善自己的技术。

参加悉尼奥运会的时候，自己从事专项训练11年了，这11年当中，国内外的一些比赛已经参加了很多场，你要在全国先拿到冠军，然后才有机会去参加世界比赛，都要一场一场的比下去，然后去拿到更多的冠军。最终才可以有机会代表国家出征奥运会。奥运会对于每一个运动员来讲说，都是一生奋斗的目标，只要你能够站在起跑线上，那都是一份荣誉一种成功，暂且我们不说他能不能去拿这枚金牌。

我已经错过了96年的亚特兰大奥运会，在当时，自己也是刚刚开始崭露头角，是有希望去争取奥运入场券，但是在常年的超负荷训练之下，因为膝盖受伤被宣布退役，在这一年当中，对于我的体育生涯来讲，还有我的人生来讲都是最灰暗的日子也是人生的低谷，当教练宣布你退役的那一刻，我才发现，所以我觉得奥运会它不是一个机缘巧合，它更是一个运动员十几年为之奋斗的一个目标和一个阶段又一个阶段奋斗历程，冠军的背后都是不为人知的心酸经历，每个运动员都会经历失败，当然也曾经尝过成功的喜悦，它一定不是一帆风顺的，一定是经过无数次考验才能够最终触达的一个比赛，才能够最终去升国旗奏国歌。

这场选拔赛之后，由于自己的体力严重透支，那时距离奥运会只有两个多月的时间，我已经没有办法再正常去训练，那个时候我别说去拿冠军，即使是给了我一个机会去参加奥运会，我都不知道自己能不能走下来。每个运动员心里都有一个冠军梦，这个梦，可能会实现，也有可能会由于很多原因实现不了。

奥运会比赛，所有看了这场比赛的人都觉得这是一场充满着残酷和戏剧性的一场比赛，因为在那场比赛当中有三名运动员被罚下，有些事情可能都是叫机缘巧合，我因为之前在国内去参加奥运会的时候经历了一些挫折，因为也有人说我的技术可能去奥运会上会被罚掉，就刚才说的技术标准，可能是达不到国际标准，所以在那场比赛当中，我把技术看得非常重。

我这种对技术的重视和心态，在我出现了第1张红卡的时候，我就改变了自己的技战术，开始的时候是一直跟在第一集团当中，起初在第一集团的共计7-8个人然后不断有人落开，这个时候我吃到了一张红卡，我就与第一集团拉开了距离，就在这个时候中国的运动员刘红宇被罚掉，然后意大利的运动员在距离比赛2公里的时候再被罚掉，其实她们被罚掉的时候，我已经是第2名了，第2名对于我来说，第一次参加奥运会其实也是蛮好的，但在这个时候，我也看到了东道主选手第一名的运动员，她是两张红卡，我当时还是一张红卡，心里就动了一下念头，就是想其实我还是有机会去赶超一下。因为我如果再上一张红卡，我还有一张还有一次机会，所以就在这个过程当中开始发力，对她也造成了一定的心理压力，马上就要进主体育场的时候，看到红卡显示牌上我已经出现了两张卡，我开始想着，就这样放弃吧，第2名也挺好的，但是主裁判从我们身边过去，把澳大利亚的运动员罚下了。回来之后也有很多人说王丽萍是幸运的，我其实不否认很多事情需幸运伴随，但是更多的还是要靠自己努力，具备一定实力，机会是给有准备的人。

最后的成绩是1小时29分4秒，这个成绩其实不是自己最好的成绩，在这种大赛上，可能不是说你能去走出多好的成绩，因为他的判罚标准不同于其它赛事。这场比赛我觉得自己迎在了临场应变的能力，比赛2公里一圈，2公里才能看到一次教练，如果等着教练去指挥你很有可能就已经被罚掉了，所以当出现红卡时，你怎么去处理怎么应变，这个非常非常重要。每一个运动员在升国旗的时候拿到金牌的时候都会流泪，那真的是发自内心的，那时的泪水是很复杂的是心酸和喜悦交融的泪。

另外，说起这个冠军对我来说是这一生至高无上的荣誉，可能你在哪里都会受到尊重，都会受到鲜花和掌声，我觉得从社会的影响上来讲，作为名人，更多的会要去把你的这种正能量做好传承，拿冠军以后就经常会去学校进行励志报告，正是因为曾经在赛场上自己受伤过，超负荷的训练，给我们带来了太多的伤害，所以更希望引导或者是倡导更多的人能够在跑步的这条路上也好，还有去运动的这条路上也好，能够更加健康更加科学更加专业的去运动，现在跑步的人越来越多，但是有一个现象，很多人是盲目的在奔跑或者是盲目的在跟风跑马，这个事很可怕，可怕的是他不懂得如何去制定训练计划，如何去参加一场马拉松比赛，如何在运动当中去补给，如何去在运动当中控制风险，如何在这个过程当中去跟自己的身体对话。比如说有人会在赛道上，因为不会补给而导致低钠血症，电解质失衡，甚至会晕倒，还有一些人会因为在最后已经身体处于极其疲惫的情况下，还要依然去加速，依然要去追求PB，然后导致只是距离终点几百米的时候猝死，所以说多是一些错误的理念或者一些认知上的偏差，导致了这些现象。

我作为曾经的专业运动员，也特别希望能够告诉很多跑者，健康跑步和珍惜跑步的这个时光，因为如果我们能够健康快乐的去跑，可能20年30年我都可以跑下去，但如果疯狂的去跑，可能我们只能跑几年，就会告别这个运动场或是热爱的这条赛道，那是得不偿失的。中国体育从大国迈向强国这个角度来讲，一定要去做，因为全民健身，倡导的就是健康运动，如何科学和健康的运动，一定是未来的体育的一个大的方向，不是说让全民都去参与竞技运动，而是全民参与健身运动。