2008年5月12日，

汶川，牵动了全国人民的心弦。

你还记得空降兵15勇士么？他们毅然从5000米高空冒死盲跳，空降震中地带，打通了重灾区与外界的联系通道。

14年过去了，那段记忆依然刻骨。

习近平总书记指出，防灾减灾救灾事关人民生命财产安全，是体现民族凝聚力的一个重要方面。

经国务院批准，自2009年起，每年5月12日为全国防灾减灾日。呼吁社会各界，高度关注防灾减灾救灾工作；提醒国民，前事不忘后事之师。

随着对防灾减灾救灾的不断重视，全国专业急救援队伍已有100多支，社会应急救援队伍力量也不断发展至1200余支。

2022年5月12日，是中国第14个全国防灾减灾日。

灾难来临就在一瞬间，及早掌握防灾救灾知识，掌握救援知识和能力，才能多一份生命保障。

认识灾害，防范意外，自救互救，是我们每一个人的必修课。

01

懂得自救，是创造奇迹的本源

2022年5月3日凌晨4时，长沙居民自建房倒塌事故中，营救出的第9名幸存者，是21岁的小圆（化名）。

被困88个小时后被救出的她，超过了72小时的黄金救援期，仍保持了较好的身体和精神状态，她教科书式的自救，成为救援人员口中的“生命奇迹”。

她是如何做到的？

作为一名医学生，她有着出色的自救自护知识。获救后，她分享了自己的自救办法。

倒塌发生后，身边的半壶水，是她最珍贵的保命物资。她开始有计划地履行“喝水计划”。“每一次喝一小口。”直到被救出，她的半壶水也仍有余量。

床上的被子也是救命稻草。获救后，小圆说，“热的时候不盖，感觉冷了就赶紧包裹在身上。”被困的近4天时间里，小圆随时根据身体的感受来利用这床被子。

用一块硬物敲击身边墙体，发出求救信号。小圆回忆：“听到外面声音比较嘈杂时，我就不敲，因为敲了外面也听不到。感觉救援人员比较近或是安静的时候，我就有规律地敲，很快就得到了回应。”

倒塌发生后，手机也失去了信号，但一样能看到日期时间。“我非常清楚自己被困了多久，所以不至于惊慌失措。我不解锁手机，想知道时间了就看一眼。”小圆的“电量计划”，在她被救出时，电量还没有耗完。

02

懂得救援，为更多生命提供守护

“我志愿加入蓝天救援队，遵循人道、志愿、奉献的志愿精神，勤奋刻苦、努力训练、团结友爱、自助助人，在各种危机面前竭尽所能地挽救生命。”

这是北京某蓝天救援队入队誓词，每一位进入蓝天救援队的队员都将这段话谨记在心。

也是所有救援志愿者的初心。

学习救援，懂得救援，让自己掌握更多的救援技能，就是为了守护更多的生命。

一名有着心脏病史的游客在八达岭长城景区突然四肢抽搐倒地不起，面对景区摩肩接踵的人群，想将游客安全运送下长城十分困难。

庆幸的是日常实战应急救援训练得到了应用，两名社会救援队队员前方奋力开道，四名抬担架的队员将患者举过头顶，救援队一边指挥队员一边奔跑呐喊，在广大游客积极配合下，为患者打开了一条生命通道。

从接到任务开始，到安全把患者送上救护车用时25分钟，每一分钟他们都在与死神赛跑。

2021年河南遭遇极端强降雨灾情。重庆某应急救援队集结7名抢险救援队员，携带相关救援物资连夜驱车1200余公里，赶往河南省新乡市协助救援。

“我们日夜兼程，从7月23日晚10点半出发，24日下午2点左右到达新乡市牧野区，途中多次遇到洪水阻断道路的情况，救援任务从一开始就遇到困难。”救援队员回忆说，“但我们快速、高效、专业的实施了救援任务，这些离不开常态化的救援专项训练和相关的应急演练。”

在此次救援任务中，7名救援队员连续奋战64个小时，共救援被困群众约472名。

03

学习救援，把主动权握在自己手中

救援，就是当有突发事件或意外发生时，指导和帮助遇险者避险、逃生，组织现场群众自救互救，搜救受困人员等等，是实施救助的整个过程。

救是技术，援是帮助。

2021年5月，白银黄河石林越野赛里，救下了五位运动员并发出有效警报的人，是牧羊人朱克铭。消防员的出动，是因为本地一位参赛运动员察觉事情不对报的警。

有人发现失去意识的运动员同伴，不停拍打不让他睡着。拖进窑洞，脱掉衣服和鞋，盖被子，灌水，吃能量胶，做了专业的失温处理。

图片来源：@黄河石林大景区

年长的选手救下了更年轻的人，孤身的救援队员把衣服给了更脆弱的人。在风雨突然来临且救援力量不足的情况下，活下来的运动员，也依靠的其实是自救与互救。

生命是一切的基础和前提，除了各种天灾，还有各种意外，可能随时威胁着我们的生命，我们永远不知道明天和意外哪一个会先来。因此，救援的一些基本技能和知识，每一个人都应具备。

也许有人会说，救援有专业的人员来做，我们有必要学习掌握吗？

当然！专业的人员不会时刻在你身边。

当意外发生时，除了求助于专业人员外，我们需要在现场把主动权把握在自己的手中。保护自己，在有余力的情况下，同时可以救助到他人，为生命预留出更多的时间和空间。

所有的一切只是因为——生命至上。

04

让我们学点救命的技能

最好的救援，永远是预防。

中探协发布的《2021年度中国户外探险事故报告》数据显示，户外活动伤亡事故增加 187起，死亡人数增长率为280%，户外伤亡事故呈逐年增长之势。户外安全事故的频发警示着我们，行业的标准化、管理的规范化，迫在眉睫。

2022年2月25日，《探险活动安全保障规范》《户外探险活动人员伤亡事故处理指南》两项团体标准由中国探险协会在全国标准信息平台正式发布。希望通过两项团体标准的出台，为探险和户外活动组织方的安全保障工作规范提供参考依据，从而降低户外相关事故发生率，提升全社会、全行业的安全防范能力和水平。

同时开展《探险救援员培训（初级）》和《探险领队培训（初级）》两项户外专业培训。旨在通过标准化、专业化的培训，让更多普通人具备救援志愿者的专业救援能力，在保障自身安全的情况下，同时提高救援效率，减少救援事故，或者二次救援的发生。

通过权威的标准和专业的知识技能，将所有风险意外发生的概率降到最小，让每个人都能成为别人信赖的依靠。

2020年12月，中探协筹备成立应急救援专业委员会，2021年7月，中探协成立应急救援专业委员会。广泛吸纳各省市应急救援社会力量队为会员单位，搭建社会救援力量共享的资源平台，推动和促进我国社会救援力量和应急产业的健康发展。

中探协应急委的全国队伍，冲在疫情防控第一线，协助相关部门做好疫情防控工作。通过山东、江苏、江西、河北、黑龙江等30个市县区各村居、乡镇、省市边界、高速路口等交通枢纽设置监控点，坚持24小时阻控，对来往人员进行体温检测、查验行程码、健康码，对飞机场、高铁站、地铁站等公共场所开展防疫消毒，同时为工厂、企业、学校能够尽快复产复工复学。截至2022年4月末，累计为企事业单位13250家（含5250所学校、375家企业、380个政府职能部门）提供消杀服务，覆盖人群约2千万，出队约30万人次；参加抗疫服务岗位39300个，服务时长累计1155093小时，保障了公共场所等关键重点单位的正常运行，受到社会各界的高度赞扬。