随着天气转暖，珠峰迎来一年一度的最佳攀登窗口期——2025年“珠峰登山季”如约而至。

珠穆朗玛峰（Mount Everest），地球上海拔最高的山峰，位于喜马拉雅山脉，地处中国和尼泊尔交界处，根据中国和尼泊尔在2020年的重新测定，目前海拔为8848.86米。

早在19世纪末，人们就开始尝试攀登这座世界最高峰，但到了20世纪20年代，真正意义上的珠峰探险活动才正式拉开序幕。在新西兰探险家埃德蒙・希拉里（Edmund Hillary）和尼泊尔向导丹增•诺尔盖(Tenzing Norgay)于1953年首次成功登顶珠峰之前，人类已先后9次在这座山峰留下足迹。

埃德蒙 · 希拉里（左）和丹增 · 诺尔盖（右）从南坡登顶珠峰   图源：网络

当前，珠峰主要有两条登山路线，其中一条是从尼泊尔东南部登顶的路线，被称作“标准路线”；另一条则是从西藏北部登顶的路线。每到这个时节，世界各地的登山爱好者汇聚珠峰脚下，朝着世界之巅发起强有力的冲击。

近年，随着人们生活水平的提高和对户外运动的热爱，攀登珠峰的热潮愈发高涨。越来越多的人渴望挑战自我，征服这座世界最高峰。然而，攀登珠峰并非易事，它不仅需要强大的体能、专业的技能，还需要对登山过程有全面的了解和充分的准备。很多人虽然怀揣登顶珠峰的梦想，却不知道如何迈出第一步。接下来，就让我们一起梳理攀登珠峰的必要性程序，为你的珠峰梦想提供一些参考和帮助。

 登珠峰的条件是什么？

根据喜马拉雅数据库(HDB)最新的登顶统计数据，截至2024年12月，有7120人成功登顶珠穆朗玛峰。而根据喜马拉雅数据库所记录的自1905年以来的所有攀登记录，在攀登珠峰的所有路线上，共有335人遇难。

由此可见，由于商业化开发，攀登珠峰的死亡率已经大大降低。但这并不意味着攀登珠峰是一个有钱就可以玩的“旅游项目”，它需要攀登者具备多方面的条件。

健康的体魄是基础：高海拔带来的缺氧、低温、强风等恶劣环境，对人体的心肺功能、耐力、肌肉力量等都是极大的考验。攀登者需要拥有良好的心肺功能，才能在稀薄的空气中保持正常的呼吸和血液循环；需要具备强大的耐力，以应对长时间的高强度运动；肌肉力量也至关重要，它能帮助攀登者在攀爬陡峭山坡和跨越冰川时保持稳定。据统计，每年都有不少攀登者因为身体无法适应高海拔环境出现严重的高原反应，如高原肺水肿、高原脑水肿等，被迫中途放弃攀登，甚至失去生命。

中国探险协会会员何玉龙在接受《牛人》栏目采访时曾说：“我知道要想登珠峰没有那么简单。首先你的体能、技术必须得有，你才能去登珠峰，那时候我就开始去学攀岩，学攀冰，然后开始走这些长的，就是穿越路线，练体能，然后背包背负特别重，去练体能。”

一行人正在攀登珠峰    图源：何玉龙

专业的登山技术是关键：攀登珠峰需要掌握多种专业技术，包括冰川行走、攀冰、攀岩、绳索技巧、雪崩应急等。在冰川行走时，攀登者要时刻警惕脚下的冰裂缝，稍有不慎就可能坠入万丈深渊；攀冰和攀岩需要熟练运用冰镐、冰爪等工具，在垂直的冰壁和岩石上寻找着力点；绳索技巧则是保障安全的重要手段，攀登者需要掌握如何正确地使用绳索进行攀爬、下降和保护。此外，面对随时可能发生的雪崩，攀登者必须懂得如何快速判断雪崩的方向和范围，并采取有效的躲避措施。这些技术都需经过长时间的专业训练和实践才能掌握，绝非一朝一夕之功。

丰富的登山经验不可或缺：经验丰富的登山者对高山环境有着更深刻的认识和理解，他们能够更好地应对各种突发情况。比如，在面对恶劣天气时，他们知道何时该继续前进，何时该果断下撤；在遇到装备故障时，他们能够迅速判断问题所在并进行修复。而缺乏经验的攀登者则往往容易陷入困境，做出错误的决策。许多登山事故的发生，都是因为攀登者在经验不足的情况下贸然挑战珠峰。

强大的心理素质是支撑：攀登珠峰的过程漫长而艰辛，充满了不确定性和危险，这对攀登者的心理素质是极大的考验。在面对极端环境和未知风险时，攀登者需要保持冷静、坚定和乐观的心态，不畏惧困难，不轻易放弃。在高海拔地区，缺氧和疲劳可能会导致攀登者出现幻觉、焦虑等心理问题，此时，强大的心理素质能够帮助他们保持清醒的头脑，做出正确的判断和行动。

充足的资金支持是基础：攀登珠峰的费用不菲，从申请登山许可，购置登山装备，到向导服务、交通住宿，以及前期的训练和准备，都需要大量资金投入。一套专业的登山装备，包括抗寒衣物、高技术登山靴、手套、帽子、高原眼镜、安全绳、冰斧、登山杖等，价格可能高达数十万元甚至上百万元。雇佣一名经验丰富的夏尔巴向导，费用也在数万美元。此外，攀登者还需要支付往返交通费用、在大本营的住宿和餐饮费用等。如果在攀登过程中遇到意外情况，需要救援或医疗救助，成本更加可观。

 登珠峰，到底要花多少钱？

前文提到，充足的资金支持是基础。这笔费用，少则数十万，多则上百万，堪称“世界上最昂贵的山峰攀登”。那么攀登珠峰的费用，主要包括哪些方面？

攀登许可费用：这是攀登珠峰的“入门费”，无论是从尼泊尔南坡还是中国北坡攀登，都需要支付一定的费用。

尼泊尔一侧：尼泊尔政府宣布，2025年起，春季（3月至5月）外国人登山许可证费用从1.1万美元涨至1.5万美元 ；秋季（9月至11月）的登山许可费用从5500美元提高至7500美元 ；冬季（12月至2月）和季风季节（6月至8月）的登山许可证费用从2750美元增至3750美元。是10年来首次大幅调涨。对于尼泊尔登山者，攀登珠峰许可费也从7.5万尼卢比（545美元）上涨到15万尼卢比（1090美元）。

中国西藏一侧：约为7000美元/人。

交通费用：攀登珠峰的行程漫长，交通费用也是一笔不小的开支。如果选择从尼泊尔南坡攀登，通常需要先抵达尼泊尔首都加德满都，再从加德满都转机到距离珠峰大本营最近的卢卡拉，往返机票价格在5000~6000元左右。从卢卡拉小镇到海拔5364米的珠峰南坡大本营，只能徒步前往，路上需使用一周的时间，食宿、移动网络流量费用等，约合人民币2万元左右。如果你选择从中国北坡攀登，需要先到达拉萨，再从拉萨乘坐汽车前往珠峰大本营，交通费用相对较低，但也需要人民币数千元。

装备物资和运输费用：攀登珠峰需要专业的装备和物资。这些装备，不仅要具备极高的品质和性能，还要能够适应极端的环境条件。一套专业的登山装备，包括抗寒衣物、高技术登山靴、手套、帽子、高原眼镜、安全绳、冰斧、登山杖等，价格可能高达人民币数万元甚至数十万元。此外，还需准备足够的食物、水、氧气瓶、药品等必备物资，这些物资的费用也不容忽视。

登山向导和协作费用：攀登珠峰是一项极具危险性的活动，为了确保安全，大多数登山者都会聘请专业的向导和协作人员。尼泊尔政府规定，所有外国登山者都必须配备夏尔巴向导。夏尔巴人常年生活在高海拔地区，对珠峰的环境和路线非常熟悉，他们的专业技能和经验能够为登山者提供重要的支持和保障。聘请1名夏尔巴向导的费用通常在8000美元至1万美元，而登顶的奖金通常为1500美元。如果聘请持有国际高山向导证书的夏尔巴向导，费用将更高。此外，攀登者临时组成的登山队，还需要聘请其他协作人员，如厨师、搬运工等，这部分成本也需要考虑在内。

 李银龙攀登珠峰时与当地夏尔巴向导的合影    图源：李银龙

保险费用：攀登珠峰是一项高风险的极限活动，购买一份足额的保险非常必要。保险费用根据保额和保障范围而定，从几百到上千美元不等。一份好的保险可以为登山者提供紧急救援、医疗保障、遗体运送等服务，在关键时刻能够发挥重要的作用。

其他费用：除了以上，攀登珠峰还可能产生其他费用，如登山训练费用。攀登珠峰前，攀登者通常需要进行各个级别的登山热身训练，积累高海拔登山经验。这些热身训练，包括攀登一些较低海拔的雪山，如5000米级、6000米级、7000米级山峰等，完成这一系列“进阶”所产生的费用也不容忽视。

 手把手教你登珠峰 

（一）攀登路线：北坡还是南坡？

攀登珠峰，首先要面临的是选择北坡还是南坡。珠峰北坡位于中国西藏定日县境内，南坡位于尼泊尔的昆布地区。无论选择从南坡攀登还是从北坡攀登，最终都将到达同一个顶峰，但两条路线在难度、营地设置和申请条件等方面都存在一定差异。

从难度看，北坡的攀登路线相对更具挑战性。在海拔6500米往上接近北坳时，地面会出现冰裂缝，攀登者需要小心翼翼地跨越。之后，还要翻越将近70度的数百米陡坡，体力消耗巨大。到了7790米的四号营地，又有大量的冰陡坡，天气好时也会刮起6、7级大风。不过，北坡营地设置更为合理，在海拔8300米设有营地，使得最后一天冲顶路线较短，在一定程度上减轻了冲顶的压力。南坡的难点主要集中在6000米左右，前往一号营地的途中要经过危险的“昆布冰川”，冰塔随时可能坠落，冰裂缝纵横交错。但南坡最后一天冲顶是从海拔8000米开始，冲顶路线更长，对攀登者的体力储备是个考验。

昆布冰川的裂缝    图源：汝志刚

从营地设置来讲，南坡珠峰大本营建立在高地起伏的昆布冰川之上，绵延1公里左右，三面被山峰环绕，昆布冰川每天都会发生大大小小的冰崩，令人胆战心惊，因此也被称为“恐怖冰川”。南坡大本营海拔5364米，C1海拔5980米，C2海拔6400米，C3海拔7300米，C4海拔8000米，大本营之上共计4个营地。北坡珠峰大本营建立在一片平坦开阔的碎石地上，两侧被山峰包围，山体稳定，几乎没有雪崩和落石。北坡大本营海拔5130米，过渡营地海拔5800米，前进营地（ABC）海拔6500米，C1海拔7028米，C2 海拔7790米，C3海拔8300米，大本营之上共计5个营地。

在申请条件上，从北坡攀登，攀登者需要具备7500米以上的登顶资格认证，还需要提供各种认证证书，并且要接受专业的训练。而南坡的要求则没有那么严格，只要经济条件允许、身体素质达标，就有机会攀登。

（二）证件办理全流程

想要攀登珠峰，首先要解决的是证件问题。

在我国，攀登珠峰需要办理边防证。边防证，是进入珠峰边境地区的必要凭证。办理边防证有几种不同的方式。最简便的是在户口所在地派出所办理，所需材料为本人身份证、户口簿以及两张一寸免冠照片，具体可咨询当地派出所。在申请表上，要明确注明前往的地区为珠峰所在的边境管理区域。整个办理流程并不复杂，费用也很低，大部分地区甚至免费办理。

如果来不及在户口所在地办理，也可以到拉萨或日喀则找当地旅行社代办。这种方式更为便捷，但需要支付一定的服务费用，价格通常在人民币100~200元。不过，当旅游旺季时，因办理人数多，需要排队等待，所以务必提前预留足够的时间。需要注意的是，无论是自行办理还是找旅行社代办，都应确保填写的信息准确无误，且证件在有效期内。

除了边防证，还需办理登山许可证。在中国，根据国家体育总局2003年7月25日发布的《国内登山管理办法》，攀登7000米以上山峰，登山活动发起单位应当在活动实施前3个月向国家体育总局申请特批。登山许可证由国家体育总局或其授权的登山管理部门颁发。申请时，攀登者需要提交个人身份证明、登山经历证明、体检报告、登山计划等材料。登山管理部门会对这些材料进行严格审核，评估攀登者的能力和登山计划的可行性，审核通过后才会颁发登山许可证。

国内登山管理办法    图源：网络

如果从尼泊尔一侧登山，需要向尼泊尔政府的旅游部门申请登山许可证。申请人需提供相关身份证明、健康证明和财务证明等材料。申请和处理时间较长，通常需要几个月的时间来准备和审批‌。

（三）最佳登山时间揭秘

一年中，适合攀登珠峰的时间主要集中在春季和秋季。

春季（3月至5月）是攀登珠峰的黄金时期。此时，珠峰地区的天气相对稳定，雨水较少，气温适中，风力也相对较小。稳定的天气为攀登者提供了良好的条件，他们可以更从容地应对各种挑战，减少因恶劣天气带来的风险。适中的气温能让攀登者在攀登过程中保持身体的舒适，避免因低温导致的身体不适和冻伤等情况。较小的风力则降低了攀登的难度，使攀登者在攀爬过程中更加安全。

秋季（9月至11月）也是不错的选择。这个时期的天气条件与春季相似，温度适宜，空气相对干燥。不过，由于夏季结束时雪量较小，攀登者需掌握一些应对积雪情况的技巧。干燥的空气可以减少攀登者在呼吸时的不适感，同时也降低了因潮湿导致的装备损坏风险。

 敬畏自然 理性攀登 

中国探险协会一直反复提醒公众，登山是一项高风险的运动，攀登珠峰更是如此。每一位想要攀登珠峰的人，都应该对这项高风险运动怀有敬畏之心，理性地审视自身条件，并做好充分准备，包括且不限于体能训练、技能学习、装备准备，以及对路线和天气的深入了解。

在攀登过程中，要时刻保持冷静，根据自身状况和实际情况，合理调整计划。一旦遇到危险或身体不适，应果断放弃登顶，确保自身安全。同时，要选择合适的登山路线和时机，避免在恶劣天气条件下强行攀登。

如果你也怀揣攀登珠峰的梦想，那就从现在开始，制定计划，提升自己。但请始终牢记，“敬畏自然，珍爱生命，理性攀登”。希望每一位梦想攀登珠峰的人，都能顺利实现梦想，平安归来。